标签：睡眠不足生活习惯压力影响健康问题作息时间

现代生活中，越来越多的人感到睡不够。这不仅影响工作效率，还可能对身体健康造成不良影响。为什么会睡不够？原因可能涉及生活习惯、心理压力、环境因素等多个方面。本文将从常见因素入手，分析导致睡眠不足的原因，并提供一些改善建议，帮助读者更好地理解并应对这一问题。