标签：睡姿问题

晚上睡觉时出现腰疼是很多人常见的问题，可能与睡姿、床垫硬度、生活习惯或身体疾病有关。本文将从多个角度分析为什么晚上睡觉腰疼，并提供一些实用的改善建议，帮助读者找到适合自己的睡眠方式，缓解腰部不适，提升整体睡眠质量。