标签：皮肤健康痤疮成因护肤建议内分泌失调饮食影响

脸上反复长痘痘是许多人的困扰，背后的原因复杂多样。本文从内分泌、皮肤护理、饮食习惯、压力与睡眠等多个角度分析痘痘形成的根源，并结合科学建议提供改善方案。通过了解诱因并调整生活方式，可以有效减少痘痘问题，恢复肌肤健康。