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痛经是许多女性在月经期间常遇到的困扰，但并非所有人都会经历。文章从生理、病理和生活方式等角度分析痛经的常见原因，包括激素水平波动、子宫发育异常、饮食习惯和心理压力等。同时提供科学应对方法，如热敷、规律作息、适度运动和医疗干预，帮助读者理解痛经本质并改善症状，提升生活质量。