标签：痘痘成因皮肤护理荷尔蒙变化饮食影响生活习惯

痘痘的形成与多种因素相关，包括荷尔蒙波动、皮肤油脂分泌过多、细菌感染以及外部环境影响。了解这些原因有助于针对性地改善皮肤状况。文章将从生理机制、日常习惯和外部诱因三方面分析痘痘产生的根源，并提供科学护理建议，帮助读者减少痘痘困扰，维护健康肌肤。