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腿酸痛是很多人在生活中会遇到的常见问题，尤其在运动后或长时间站立、行走之后更为明显。本文将详细分析腿酸痛的多种可能原因，包括肌肉疲劳、运动过度、乳酸堆积、血液循环问题、神经压迫、电解质失衡、受凉以及运动前准备不足等。同时，文章还将提供一些实用的预防和缓解方法，帮助读者更好地理解和应对腿酸痛问题，避免其影响日常生活和运动表现。