标签：生理期体重变化激素影响水肿原因饮食管理健康知识

许多女性在月经期间会发现体重突然增加，这种现象常被归咎于饮食或运动习惯的改变。实际上，体重波动主要与激素水平、水分潴留和代谢变化有关。本文从生理机制出发，结合生活习惯分析，解答为何例假期间容易发胖，并提供科学应对建议，帮助女性更理性地看待这一自然现象。