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乳头变硬是一种常见的生理现象，可能由多种因素引起，如温度变化、情绪波动、性刺激或荷尔蒙影响等。本文将从科学角度分析乳头变硬的原因，帮助读者了解这一现象背后的原理，同时提供一些日常注意事项，以保持乳腺健康。