标签：消化系统健康肠道菌群饮食习惯肠胃不适排气问题

放屁是人体正常的生理现象，但频繁排气可能影响生活质量和社交。本文从饮食、肠道菌群、消化功能等角度分析为什么会总放屁，并提供科学的应对方法。通过调整生活习惯和饮食结构，多数人可以缓解这一问题，改善肠胃舒适度。