标签：消化不良饮食压力消化系统消化问题

消化不良是现代人常见的健康困扰。本文从饮食习惯、生活压力、不良生活习惯、生理变化、疾病因素和药物影响六个方面，详细解析了消化不良的常见原因。文章还提供了针对性的改善建议，包括调整饮食结构、管理压力、规律作息等实用方法，帮助读者有效缓解消化不良症状，提升生活质量。