标签：注意力分散大脑功能环境干扰信息过载心理因素

在快节奏的现代社会中，注意力分散已成为普遍现象。人们常因外界干扰、内在情绪波动或生活习惯问题而走神。本文从环境、信息输入、心理状态和生理机制四方面分析原因，并提供实用建议，帮助读者理解为何容易走神以及如何改善专注力。