标签：梦魇成因

梦魇是人类睡眠中常见的现象，常与恐惧、焦虑或创伤记忆相关。本文从心理学、神经科学和生理机制角度分析梦魇的成因，探讨其与压力、睡眠周期、潜意识活动的关系，并结合实际案例说明如何应对梦魇。文章旨在帮助读者理解梦魇背后的原理，减少对异常梦境的误解。