标签：月经痛生理期子宫收缩内分泌失调缓解方法

月经期间出现腹部疼痛是许多女性常见的现象，其原因涉及生理和病理的多重因素。本文从子宫收缩、内分泌变化、心理压力等角度分析疼痛的成因，并提供热敷、饮食调整、适度运动等实用缓解方法，帮助读者更好地应对经期不适。同时，文章也提醒哪些情况需及时就医，以区分正常生理反应与潜在健康问题。