标签：月经周期经期不适激素变化子宫收缩健康建议

月经期间肚子胀是许多女性常见的生理现象，主要与激素波动、子宫收缩及身体水肿有关。文章将从生理机制、心理因素和生活习惯三个方面分析这一现象的成因，并提供缓解不适的实用建议。通过了解科学原理，读者可以更好地应对经期不适，提升生活质量。