标签：月经周期乳腺增生荷尔蒙变化乳腺炎生活习惯

乳房胀痛是许多女性会遇到的健康问题，可能与生理周期、荷尔蒙波动或疾病有关。本文从常见原因出发，分析月经周期、乳腺增生、乳腺炎等对乳房的影响，并结合生活习惯和心理因素提供应对建议。通过了解胀痛背后的科学原理，读者可以更清晰地判断是否需要就医，同时掌握日常护理方法，缓解不适。