标签：月经不适腰酸原因生理期症状女性健康经期护理

月经期间腰酸是许多女性常见的困扰。这种症状通常与激素波动、子宫收缩、盆腔充血等生理变化有关。此外，生活习惯、心理压力或潜在疾病也可能加重不适。本文将从医学角度分析腰酸的成因，并提供科学有效的缓解方法，帮助女性更好地应对经期不适，提升生活质量。