标签：晚上失眠

晚上不想睡觉是很多人常遇到的问题，可能与生活习惯、心理压力、环境因素等多种原因有关。本文从日常作息、情绪状态、饮食习惯等方面分析了影响睡眠的因素，并提供了一些实用的改善方法，帮助读者找到适合自己的睡眠规律，提升夜间休息的质量。