标签：昼夜交替生物钟睡眠机制人体节律自然规律

昼夜交替是地球自转带来的自然现象，对人类的睡眠模式有深远影响。人类之所以会在夜晚入睡，与体内生物钟的运作密切相关。生物钟通过感知光线变化，调节褪黑素等激素的分泌，进而影响人的清醒与睡眠状态。本文将探讨昼夜交替如何影响人类睡眠，以及背后的科学原理。