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清晨醒来感到恶心是一种常见但令人不适的经历。本文将深入探讨导致晨起恶心的多种原因，包括低血糖、胃酸反流、低血压、睡眠不足和压力等因素。文章将逐一分析这些原因的生理机制，并提供实用的预防和缓解建议，帮助读者改善晨起恶心的症状，提升生活质量。