标签：日常生理现象

饭后犯困是许多人经历过的现象，但背后的原因却并不简单。这与身体消化食物时的能量分配、血糖水平波动、神经递质变化等多方面因素有关。本文将从生理机制出发，结合日常饮食习惯，分析吃饱后容易困倦的科学原理，并提供缓解方法，帮助读者更好地理解这一现象。