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现代人普遍面临脖子痛的困扰，但你是否了解其背后的真正原因？本文从多个角度深入解析脖子痛的成因，包括长时间使用电子设备、不良睡姿和坐姿、肌肉劳损等因素。文章还详细介绍了预防和缓解脖子痛的有效方法，帮助读者从根本上解决这一常见问题，重获轻松自在的颈部状态。