标签：摄影技巧自我认知镜头语言形象管理心理因素

许多人发现自己的照片与实际容貌存在差异，甚至觉得“不上相”。这种现象背后有多种原因，包括光线、角度、表情管理、心理状态以及后期处理等。本文从科学和艺术角度分析不上相的常见因素，探讨如何通过调整拍摄方法和心态，让照片更贴近真实自我，同时保留镜头下的独特魅力。