标签：慢性失眠

长期失眠是许多人面临的困扰，其背后往往隐藏着复杂的原因。从心理压力到不良生活习惯，从环境因素到潜在疾病，多种因素可能共同作用导致睡眠问题。本文将深入分析长期失眠的常见诱因，帮助读者理解其成因并寻找改善方向。通过科学视角梳理压力、作息、健康等关联，为应对失眠提供清晰思路。