标签：愤怒根源

生气是一种常见却复杂的情绪反应。当我们感到愤怒时，往往是因为某些需求未被满足或预期被打破。本文从心理学角度深入探讨生气的常见诱因，包括不公平对待、挫折感、界限侵犯等。同时分析了生气对身心健康的影响，并提供实用的情绪管理策略。理解生气的根源是有效管理情绪的第一步，本文旨在帮助读者更好地认识和处理愤怒情绪。