标签：感冒护理多喝水的好处身体水分平衡免疫系统健康疾病恢复方法

感冒是常见的呼吸道疾病，多喝水是普遍推荐的护理方式。本文从科学角度解析感冒期间饮水的重要性，包括稀释体内黏液、促进代谢废物排出、维持电解质平衡等作用。同时结合实际场景，说明如何通过合理饮水缓解症状、加速康复，并提醒避免过量饮水可能带来的风险，为读者提供全面且实用的健康指导。