标签：恶梦原因

恶梦困扰着许多人，其背后原因复杂多样。本文从压力与焦虑、潜意识反映、大脑信息处理、心理因素及生理因素五个方面，深入解析恶梦产生的机制。研究表明，梦境是大脑整合记忆、处理情绪的重要过程，噩梦往往是内心冲突、压力释放或情绪调节的外在表现。了解恶梦成因有助于改善睡眠质量，维护心理健康。