标签：心理闷闷不乐环境闷热感情绪低落压力释放生活状态

“闷”是一种常见的心理和生理状态，可能由情绪、环境或两者共同作用引发。本文从心理因素、生理感受、环境压力三个维度，分析“闷”的成因，并提供缓解方法。文章旨在帮助读者理解“闷”的本质，找到适合自己的应对策略，从而改善情绪和生活质量。