标签：心理现象语言行为自我对话日常习惯思维表达

自言自语是人类日常生活中常见的一种行为，很多人在独处或思考时会不自觉地与自己对话。这种行为背后可能隐藏着多种原因，包括心理调节、思维整理、情绪释放等。本文将探讨人为什么会自言自语，分析其背后的科学依据和实际意义，帮助读者更好地理解这一现象，并学会合理利用自我对话来提升生活质量。