标签：心理学自我认知成长经历社会压力情绪管理

自卑是许多人都会经历的心理状态，其成因复杂且多维度。从童年经历到社会比较，从内在信念到外部环境，多种因素交织影响着一个人的自我评价。本文将探讨自卑的形成机制，分析其背后的心理动因，并尝试提供一些缓解方法，帮助读者更清晰地认识自卑的本质，从而找到应对的方向。