标签：心理压力焦虑情绪生活习惯环境因素自我调节

生活中很多人经常感到紧张，这种情绪可能源于心理压力、环境变化、生活习惯等多种因素。紧张不仅影响工作效率，还可能对健康造成负面影响。本文将从多个角度分析为什么人们总是感到紧张，并提供一些实用的应对方法，帮助读者更好地理解和缓解紧张情绪。