标签：心理健康生活哲学情绪管理幸福感积极心理学

快乐不仅是情绪的表达，更是影响人生质量的关键因素。它能增强免疫力、改善人际关系、提升创造力，还能帮助人们更好地面对挑战。本文从生理、心理和社会三个层面探讨快乐的重要性，分析为何主动选择快乐对个人成长和生活意义具有深远影响，并提供实用建议以培养积极心态。