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干呕是一种常见的不适症状，但持续干呕却让人困扰。本文将探讨导致总是干呕的可能原因，包括胃肠道问题、精神因素、生理变化等，并提供一些实用的缓解建议。了解原因有助于对症下药，改善不适感。如果症状持续，请及时就医。