标签：孕期饮食建议

怀孕期间便秘是许多女性常见的困扰，主要与体内激素变化、子宫增大压迫肠道以及生活方式调整有关。本文从生理机制、饮食影响和应对措施三方面分析原因，帮助孕妇科学理解并缓解这一问题，保障自身和胎儿的健康。