标签：头痛原因健康常识压力管理睡眠质量神经疾病

头痛是许多人日常生活中常见的困扰，但频繁头痛可能预示着潜在的健康问题。本文从生活习惯、生理因素和疾病隐患三方面分析“头为什么老是痛”，并提供针对性的缓解建议。通过了解压力、睡眠、饮食与颈椎健康的关系，读者可掌握科学应对方法，同时明确何时需要专业医疗干预，帮助改善头痛问题。