标签：失眠原因睡眠障碍生活习惯心理压力健康影响

现代人普遍面临睡眠问题，许多人长期困扰于“为什么天天睡不着”。这可能与生活节奏、心理状态、环境因素或健康隐患有关。本文从日常习惯、情绪压力、身体状况等角度分析失眠的成因，并提供改善睡眠的实用建议，帮助读者找到适合自己的解决方法。