标签：失眠原因睡眠问题健康生活医学解释心理因素

失眠是一种常见的睡眠障碍，影响许多人日常生活和健康。本文探讨了失眠的各种原因，包括心理压力、生理疾病、环境因素和生活习惯。文章还分析了常见诱因如焦虑、药物副作用和作息不规律，并提供简单建议来改善睡眠质量。通过理解这些原因，读者可以更好地应对失眠问题，提升整体生活质量。