标签：夜尿症

夜间被尿憋醒是许多人的常见困扰，可能与膀胱容量、神经反射、生活习惯或潜在健康问题有关。本文从生理机制、日常行为影响和疾病关联三个角度分析原因，并提供改善建议。通过了解背后科学原理，读者可针对性调整生活方式，或及时就医排查异常情况，从而减少夜间起夜带来的困扰。

很多人在夜间会频繁起夜，影响睡眠质量。为什么会起夜？这可能与多种因素有关，包括饮水过多、膀胱容量小、年龄增长、疾病影响或生活习惯等。本文将从生理、病理和日常行为等方面，详细解析起夜的常见原因，并提供一些改善建议，帮助读者更好地理解并应对这一现象。