标签：咖啡因咖啡心悸健康科普生理反应

喝完咖啡后出现心慌、手抖、焦虑等症状，是许多咖啡爱好者常见的困扰。本文从咖啡因的作用机制入手，解析心慌现象背后的科学原理。内容涵盖咖啡因对神经系统的影响、个体差异对反应的影响、咖啡摄入量与症状的关系，以及如何通过调整饮用方式缓解心慌。文章旨在帮助读者科学理解咖啡因，合理控制摄入，避免不必要的身体不适。