标签：咖啡因作用神经系统提神原理健康影响中枢神经刺激

咖啡能提神的核心原因在于其主要成分咖啡因的作用。咖啡因通过阻断腺苷受体、促进神经递质释放和调节代谢等机制，提升人体警觉性。本文将从生物化学角度解析咖啡提神的原理，并探讨其对神经系统的影响、个体差异以及科学饮用建议，帮助读者更全面地理解这一日常饮品的提神效果。