标签：午睡困难

很多人在中午感到疲倦却无法入睡，这可能与作息不规律、压力过大、环境干扰等多种因素有关。本文将从日常生活习惯、心理状态和生理机制等角度分析为什么午觉睡不着，并提供一些实用的建议，帮助改善午睡质量，提升下午的工作效率和精神状态。