标签：午睡习惯

中午睡不醒是许多人日常困扰的问题，可能与睡眠周期、作息规律或环境因素有关。本文从生理机制、生活习惯和外部条件三个角度分析原因，并提供改善建议。通过调整午睡时间、优化睡眠环境和培养健康作息，可以有效缓解睡不醒的现象，提升下午的精力与效率。