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很多人在午休后反而感到更加疲惫，甚至头晕脑胀。为什么午睡越睡越困？这可能与睡眠时长、睡眠环境以及身体的自然节律有关。本文将从科学角度分析午睡后疲惫的原因，并提供一些实用建议，帮助大家更好地利用午休时间，提高下午的工作效率和精神状态。