标签：午休问题

午休睡不着是许多人日常面临的问题，可能与作息不规律、环境干扰、心理压力或饮食习惯有关。本文从科学角度分析导致午休难以入睡的常见原因，并提供实用建议，帮助读者改善午休质量，提升下午的工作效率和身体状态。