标签：午休好处

中午想睡觉是许多人的日常体验，但背后的原因却鲜有人深究。文章从生理节律、能量消耗、饮食影响和心理因素等角度分析，揭示为何人体在午后容易产生困倦感。同时探讨科学应对方法，帮助读者理解这一现象并改善作息习惯，提升生活效率。