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腰疼是许多人面临的常见问题，可能由多种因素引起。本文首先介绍腰疼的普遍性，然后详细分析主要原因，包括生活习惯、职业因素、疾病和年龄等。接着提供实用的预防建议，帮助读者减少腰疼风险。文章以简洁方式呈现，旨在提高读者对腰疼的认识，并鼓励及早寻求专业帮助。