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辣条作为广受欢迎的休闲食品，因其独特风味和便携性吸引大量消费者。然而，其高盐、高油、高添加剂的特性可能对健康造成隐患。本文从营养成分、食品安全和身体影响三方面分析为何不宜长期食用辣条，同时提供合理饮食建议，帮助读者在享受美食的同时兼顾健康。