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蛋白粉作为一种广受欢迎的营养补充品，其实在日常饮食中也有着重要地位。本文将从健身增肌、减肥塑形、日常营养补充等多个角度，全面解析为什么人们需要食用蛋白粉。文章还将探讨蛋白粉的正确选择方法和注意事项，帮助读者科学合理地利用蛋白粉来改善健康状况。