标签：减肥困难户

很多人坚持运动却收效甚微，甚至出现"越练越胖"的困惑。本文从多个角度分析运动不瘦的常见原因，包括饮食热量摄入、运动类型选择、新陈代谢差异等关键因素。通过科学解析运动与减肥的关系，帮助读者理解减肥的本质，并提供切实可行的解决方案，让您告别运动减肥无效的困扰。