标签：免疫系统功能

淋巴结是人体免疫系统的重要组成部分，其肿大通常与感染、炎症或疾病相关。本文从生理功能出发，分析淋巴结肿大的常见诱因，包括细菌、病毒感染，自身免疫反应，肿瘤转移等，并探讨何时需要警惕异常情况。通过科学解释与实例说明，帮助读者理解淋巴结变化背后的健康信号，提升自我健康管理意识。

免疫力低下是许多人都会面临的问题，它让身体难以抵抗病毒和细菌的侵袭。本文深入探讨了导致免疫力低下的主要原因，包括营养摄入不均衡、长期精神压力、睡眠不足、缺乏适度运动以及不良生活习惯等。文章还分析了这些因素如何具体影响免疫系统的正常运作，并提供了改善免疫力的实用建议，帮助读者更好地理解自身状况，采取措施提升身体防御能力。