标签：健康饮食营养学消化问题便秘鸡蛋

鸡蛋作为一种营养丰富的食品，对大多数人来说是健康饮食的重要组成部分。然而，部分人群在食用鸡蛋后会出现便秘问题。本文将深入探讨这一现象背后的科学原因，分析蛋白质过量摄入、胆汁分泌不足、饮食结构失衡等因素对消化系统的潜在影响。文章还会提供实用的解决方案，帮助读者科学应对这一问题，建立更健康的饮食习惯。